28 апреля в Ботаническом саду Астаны прошел марафон скандинавской ходьбы для пожилых людей «Путь здоровья: здоровье сердца и мозга». Мероприятие было организовано при поддержке компании «Гедеон Рихтер Казахстан» и акимата района Есиль. Участники на собственном примере доказали, что активное долголетие — это реальная возможность, а возраст — лишь цифра в паспорте, не препятствующая ведению здорового и активного образа жизни. Главная цель марафона — привлечь внимание общества к профилактике и раннему выявлению сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических недугов и когнитивных нарушений. По статистике, с такими проблемами сталкиваются тысячи пожилых людей в Казахстане. Участники прошли по специально разработанному безопасному маршруту. Им оказывали поддержку волонтеры и врачи-кардиологи: они давали рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, проводили экспресс-оценку состояния здоровья, уделяли особое внимание и желали успехов участникам. Скандинавская ходьба — один из самых доступных и безопасных видов физической активности, особенно в пожилом возрасте. Она задействует до 90% мышц тела, снижает нагрузку на суставы и эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему. — Даже легкая физическая активность, например, простая прогулка, пребывание на свежем воздухе или ежедневные упражнения способствуют нормализации артериального давления, укреплению сердечной мышцы и улучшению настроения. Регулярное прохождение скринингов, профилактических осмотров и обращение к врачу очень важны в пожилом возрасте. Также необходимо знать первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний и своевременно обращать на них внимание. Ранняя диагностика — самый надежный путь к профилактике болезни, — отметил врач-кардиолог АО «Национальный научный медицинский центр» Марат Бектаев. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно во всем мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 18 миллионов человек. А по данным Национального бюро статистики Казахстана, в 2024 году именно эти заболевания стали причиной более 22% смертности в стране. Поэтому, особенно в пожилом возрасте, очень важно знать основные факторы риска, приводящие к болезням сердца. Это — мало
